Elma, sağlığa sayısız fayda sağladığı bilinen, dağınık olmayan bir meyvedir. Hepimiz bunu duyduk - günde bir elma doktoru uzak tutar - ve bunu...

Yaklaşık 3 inç (7,6 cm) çapında bir orta boy elma, 1,5 bardak meyveye eşittir. 2.000 kalorilik bir diyette günde iki fincan meyv...

Antioksidan bakımından zengin elmalar, akciğerlerinizi oksidatif hasardan korumaya yardımcı olabilir.

68.000'den fazla kadında yapıla...